Ghosting

Nach dem Lesen des Texts weißt du, was Ghosting ist und warum es gefährlich ist. Außerdem erfährst du, warum dich dein Dating-Partner bzw. Freund ghostet und was du gegen einen Kontaktabbruch tun kannst. Wir klären auch die Frage, wie du reagieren solltest, wenn sich der Ghoster plötzlich wieder meldet.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Ghosting?
• Warum ghostet mich der andere?
• Warum ist Ghosting gefährlich?
• Wie sollte ich auf Ghosting reagieren?
• Was tun, wenn sich der Ghoster plötzlich wieder meldet?

Was ist Ghosting?

Ghosting ist ein plötzlicher Kontaktabbruch durch die andere Person, obwohl es vorher regelmäßigen Kontakt gab und nichts auf ein Problem hingedeutet hat. Ghosting kommt beim Dating vor, aber auch in Freundschaften oder im Berufsleben.

Beispiele für Ghosting:

• Dating: Du hast intensiven Kontakt mit einem Dating-Partner auf Tinder, WhatsApp & Co. Ihr versteht euch gut, schreibt euch regelmäßig, plötzlich reagiert der andere aber nicht mehr. Oft liest er aber deine Nachrichten, was dich noch mehr frustriert: Du siehst die zwei blauen Haken bei WhatsApp, schreibst ihm weitere Nachrichten, es kommt aber keine Antwort mehr.
• Freundschaft: Du hast eine vertrauensvolle Freundschaft zu einem Menschen aufgebaut. Ihr kennt euch schon seit mehreren Jahren oder gar Jahrzehnten und seid immer für euch da gewesen. Plötzlich bricht die andere Person den Kontakt ab.
• Bewerbungen: Du schickst einem Arbeitgeber ein Bewerbungsschreiben + Lebenslauf, erhältst aber keine Antwort. Dann hat das Unternehmen dich "geghostet". Wenn du dich im Bewerbungsprozess plötzlich nicht mehr bei der Firma meldest, hast du die Firma umgekehrt geghostet.

Warum ghostet mich der andere?

Es gibt mehrere mögliche Gründe, warum jemand zum Ghoster wird:^{[1][2][3][4][5]}

1. Nachricht nicht erhalten/übersehen

Sehr unwahrscheinlich, aber nicht ausgeschlossen. Hin und wieder kommen Mails, SMS oder Chat-Nachrichten nicht an. Oder er übersieht deine Nachricht in der Flut an Push-Benachrichtigungen. Wenn sich ein Ghoster plötzlich wieder meldet, wird das oft als Grund vorgetäuscht. Spätestens beim zweiten Mal weißt du aber, dass das gelogen ist.

Wenn deine Nachrichten zwei blaue Haken auf WhatsApp hatten, weißt du es auch schon beim ersten Mal. Je intimer die Beziehung vorher war, desto unwahrscheinlicher ist es, dass die Person nicht an Dich denkt. Selbst wenn sie deine Nachrichten nicht bekommen hätte, hätte sie also auch von sich aus schreiben kann.

2. Stress im Beruf, familiäre oder gesundheitliche Probleme

Jeder Mensch hat Phasen in seinem Leben, in denen es einfach zu viel wird: Massive Überstunden, enge Angehörige werden krank und müssen gepflegt werden, oder man bekommt selbst gesundheitliche Probleme. Je größer der Freundeskreis, desto wahrscheinlicher, dass in solchen Phasen ein Freund unter Ghosting leiden muss.

Auch beim Dating kann das ein Grund sein. Wie bei Grund 1 (Nachricht nicht erhalten/übersehen) gilt aber auch hier: Wenn derselbe Grund in kurzer Zeit zweimal als Vorwand für die Funkstille benutzt wird, ist meist etwas faul.

3. Neue Prioritäten im Leben

Bei einem Kontaktabbruch nach langjähriger Freundschaft können auch neue Prioritäten im Leben des anderen eine Rolle spielen: Gerade bei einer Midlife-Crisis wollen viele ihr altes Leben durch eine radikale Änderung hinter sich lassen. Dazu können auch bisherige Freundschaften zählen. Beim Dating ist dieser Grund weniger wahrscheinlich.

4. Er hat kein Interesse, scheut sich aber vor einer formalen Absage

Auf den ersten Blick hattet ihr eine erfolgreiche Kennenlernphase, deshalb kommt das Ghosten für dich auch so überraschend. Es kann aber sein, dass dein Dating-Partner schon früh das Gefühl hatte, dass ihr nicht zusammenpasst, aber den Zeitpunkt verpasst hat, abzusagen, als es noch nicht so weh getan hätte.

Das gilt vor allem, wenn er gar keinen richtigen "objektiven" Grund für eine Absage nennen kann, außer dass die "Chemie" für ihn nicht stimmt, kein Funke überspringt usw.

Er scheut den Konflikt, den eine Absage bringen würde: Je intensiver der Kontakt vorher war, desto mehr Hoffnungen hast du dir bereits gemacht. Das weiß er. Deshalb muss er damit rechnen, dass du auf eine Absage verärgert mit Vorwürfen reagieren würdest. Um das zu vermeiden, zieht er den vermeintlich einfacheren Weg des Ghostens vor.

Das ändert aber nichts daran, dass Ghosting feige ist. Wenn jemand kein Interesse hat, ist es wichtig, dass so früh wie möglich zu kommunizieren.

5. Du bist für ihn nur eine Affäre

Dieser Grund ist auch sehr schmerzhaft, kommt aber leider auch vor. Es kann sein, dass seine "Nummer 1" gerade auf einer längeren Geschäftsreise im Ausland ist und er sich deshalb ins Dating-Game stürzt, weil er es nicht aushält, alleine zu sein. Oder es kriselt gerade in seiner Beziehung und er sucht Abwechslung.

Sobald seine "Nummer 1" aber zurück ist bzw. es in der Beziehung wieder besser läuft, ignoriert er dich, weil du bereits von Anfang an nur zweite Wahl für ihn warst.

6. Er hat jemand anderes kennengelernt

Das kann klassisch im echten Leben passieren, dass er jemanden kennengelernt hat, der auf den ersten Blick spannender ist. Dadurch wendet er der Person seine ganze Aufmerksamkeit zu. Noch wahrscheinlicher ist es aber im Online-Dating:

Dating-Apps wie Tinder funktionieren nach dem Prinzip, dass du dich per Swipe sofort entscheiden musst, ob du Interesse an einer Person hast oder nicht. Sobald du eine Person likst, kommt es zum Match. Das führt dazu, dass viele Tinder-User sehr viele Matches gleichzeitig haben. Anstatt sich auf eine Person voll und ganz einzulassen, schreiben sie mit mehreren Leuten hin und her.

Außerdem stellen die meisten das Swipen nicht ein, sobald es einen Nachrichtenaustausch mit anderen Singles gibt. Dadurch kann es schnell passieren, dass viele neue Matches entstehen. Wenn diese seine Aufmerksamkeit stärker fesseln, wirst du für ihn unwichtiger. Das ist für dich als Betroffenen immer noch frustrierend, aber ist zumindest eine Erklärung.

7. Sein Profilfoto entspricht nicht der Realität

Falls ihr bislang nur schriftlich oder per Telefon kommuniziert habt und das erste Treffen im Real Life noch aussteht, kann auch dieser Grund zutreffen. Das Profilfoto kann komplett geklaut sein. Oder es ist mehrere Jahre alt und dein Dating-Partner sieht mittlerweile deutlich unattraktiver aus.

Um den Grund zu überprüfen, kannst du deinen Dating-Partner auf Social Media stalken. Findest du auf Facebook, Instagram und Co. aktuelle und authentische Fotos der Person, ist das wohl nicht der Grund. Wenn du aber kein Social-Media-Profil findest oder die neuesten Fotos dort vor Ewigkeiten hochgeladen wurden, kann der Grund zutreffen.

8. Er ist ein Narzisst

Manche Menschen sind sehr egoistisch und selbstbezogen. Sie genießen es, wenn sie von anderen angehimmelt werden und sie selbst entscheiden können, wie es weitergeht. Das ist die absichtlichste Form von Ghosting und die moralisch verwerflichste: Er möchte sein Ego aufbauen, indem er sich Nachrichten von dir schicken lässt, die deine große Zuneigung zeigen und deutlich machen, dass du unbedingt eine Antwort von ihm willst. Er will alleine entscheiden, ob und wenn ja, wann er dir antwortet.

Manche Narzissten wollen auch gar keine Beziehung. Sie tindern nur, um ihr eigenes Ego zu stärken, indem sie sich zeigen, wie unglaublich viele Matches sie kriegen können. Dazu kann auch Ghosting gehören, denn beim Ghosting zeigen die oft verzweifelten Nachrichten des Ghosting-Opfers dem Ghosting-Täter, wie sehr er begehrt wird.

9. Schlechtes Gewissen

Nach all den unschönen Gründen ist das immerhin mal ein moralisch leichter zu akzeptierender Grund: Mit Ghosting kann es wie mit Sachen sein, die man auf die lange Bank schiebt: Je länger deine Nachricht her hist, desto stärker kann sein schlechtes Gewissen werden. Das führt aber nicht dazu, dass eine Antwort kommt. Es kann auch zu mehr Verdrängung bei ihm führen.

Trotzdem gilt auch hier: Einmal kann das passieren, wenn es aber zu oft passiert, bist du ihm wohl nicht wichtig genug. Schlechtes Gewissen hin oder her.

10. Er kriegt kalte Füße

Wenn die Person Bindungsangst hat, dann zieht sie sich zurück, sobald es ernst wird. Achte besonders darauf, was deine erste Nachricht war, bevor er dich "geghostet" hat. Oder überlege dir, an welchem Stand eure Kennenlernphase war und welcher Schritt logischerweise als Nächstes folgen würde.

Für manche Menschen mit Beziehungsangst kann schon der Schritt vom Treffen im öffentlichen Raum (Kino, Essen gehen, Spazieren) hin zu einem Treffen bei dir oder ihm zu Hause der Schritt zu viel sein. Bei anderen wird es kritisch, wenn das Dating intimer wird. Und schließlich kriegen manche kalte Füße, wenn es um grundlegende Entscheidungen wie den Umzug in eine gemeinsame Wohnung und die Planung des gemeinsamen Lebens geht. Bei manchen Menschen kann es helfen, offen darüber zu reden. Bei Menschen mit extremer Bindungsangst hilft das aber nicht.

Wie erkennst du, aus welchem der 10 Gründe du geghostet wirst?

Analysiere das bisherige Verhalten der anderen Person, seine Gefühle etc.:

• Kannst du aus den Gesprächen rückblickend erkennen, dass er sehr viel Stress hatte oder sich gesundheitliche Probleme abgezeichnet haben?
• Gibt es Hinweise darauf, dass er sich wie ein Narzisst verhalten hat?
• Hat er auf Nachfragen nach einem Video-Date oder weiteren Fotos immer wieder Ausreden parat gehabt? Dann ist das Foto womöglich ein Fake.
• Hat er Anzeichen von Bindungsangst gezeigt, z. B. wenn du über kommende Pläne geredet hast?
• Ist er auf seinen Social-Media-Profilen neuerdings auffallend intim mit einer anderen Person zu sehen? Dann hat womöglich jemand anderes kennengelernt oder dich nur als Affäre benutzt.

Wenn du dir solche Fragen stellst, kannst du den Grund manchmal rausfinden. Eine Garantie gibt es aber nicht. Wichtiger ist aber, dass du die Ghosting-Situation möglichst schnell löst, weil sie für dich belastend ist. Das zeigen wir dir gleich.

Warum ist Ghosting gefährlich?

Ghosting ist aus mehreren Gründen gefährlich:^{[1][2][3][4][5]}

1. Dein Selbstwertgefühl leidet: Oft denkt der vom Ghosting Betroffene, er habe etwas falsch gemacht und sei verantwortlich für die Situation, obwohl das fast nie der Fall ist.
2. Deine Gedanken kreisen ständig um den Ghoster: Du denkst immer wieder an ihn und hoffst, er würde doch noch antworten. Dabei verpasst du andere spannende Gelegenheiten im Leben.
3. Du kannst nicht mit dem anderen abschließen: Eine Absage ist schmerzhaft, aber ermöglicht es loszulassen. Das geht beim Ghosting nicht oder dauert noch länger. Besonders fies ist es, wenn Ghosting von Phasen regen Kontakts gefolgt wird.
4. Du nimmst Verlustangst mit in die nächste Beziehung: Wenn du einmal völlig unerwartet verlassen wurdest, kann das dazu führen, dass du mit Angst in die nächste Beziehung gehst. Selbst wenn diesmal (wieder) alles glatt läuft, bleibt bei dir die irrationale Angst, es könnte wieder plötzlich einen Kontaktabbruch geben. Das kann deine neue Beziehung belasten.

Wie sollte ich auf Ghosting reagieren?

Solange du davon ausgehen kannst, dass ein vernünftiger Grund hinter dem Kontaktabbruch dahintersteckt, solltest du dem anderen eine Brücke bauen und ihm die Chance geben, den Grund fürs Ghosting aufzuklären. Wenn das nichts hilft, solltest du so schnell wie möglich einen Schlussstrich ziehen:^{[1][2][3][4][5]}

1. Person freundlich konfrontieren & eigene Bedürfnisse äußern

Schreib ihn freundlich an. Äußere eine Vermutung, ob etwas passiert sein könnte und frage, ob es ihm oder nahen Verwandten gesundheitlich nicht gut geht usw. Oder frag ihn direkt, ob er sich bezüglich eurer Beziehung unsicher ist. Kommuniziere aber auch deutlich deine eigenen Bedürfnisse: Sag, dass dir der Kontakt wichtig ist und bisher viel bedeutet hat, dass du aber Klarheit brauchst, was los ist.

Beende die Nachricht damit, dass du dich auf eine Antwort von ihm freust. Wenn er gerade nicht viel schreiben kann, reicht auch ein Einzeiler. Eine längere Erklärung kann dann später folgen.

2. Eine Woche abwarten

Meldet er sich erneut nicht, solltest du einen Schlussstrich ziehen. Vor allem, wenn deine letzte direkte Nachricht wieder von ihm gelesen wurde (zwei blaue Häkchen), aber nicht mal ein Einzeiler als Antwort kam. Bei Freundschaften, die über mehrere Monate bis Jahrzehnte gingen, solltest du ihm etwas länger Zeit geben. Je kürzer ihr euch kanntet, desto schneller solltest du den Schlussstrich ziehen.

3. Kontakt durch letzte Nachricht beenden

Schreib ihm eine letzte, sehr kurze Nachricht. Sag, dass du den Kontakt jetzt beendest und dass du ihm für die Zukunft alles Gute wünschst, auch wenn du trotzdem enttäuscht bist.

4. Ablenken und weitermachen

Triff dich mit Freunden, geh ins Kino, mach Sport, lenk dich auf andere Art ab. Mach einfach das, was dir gut tut und dir hilft, den Kopf freizukriegen. Und wenn es ums Dating geht: Mach weiter und werde wieder aktiv auf Dating-Plattformen wie Tinder.

Es gibt da draußen so viele spannende neue Dating-Partner, darunter eine Menge, die dich wirklich wertschätzen und dich mit Respekt behandeln. Auch wenn es am Anfang schwerfällt, solltest du deshalb nicht dem Ghoster nachtrauern, sondern weitermachen.

Was tun, wenn sich der Ghoster plötzlich wieder meldet?

Wenn du zum ersten Mal einen Kontakt mit einer eindeutigen Nachricht beendest, solltest du eigentlich alles gesagt sein, oder? Tatsächlich kann es passieren, dass sich der Ghoster dann plötzlich wieder meldet. Sei sehr vorsichtig und antworte nicht sofort. Schlaf eine Nacht darüber und überlege, wie plausibel seine Gründe wirklich sind.

Lass auch ruhig ein paar Tage verstreichen und nutze die Zeit, um mit guten Freunden darüber zu reden. Was ist ihre Meinung zu seiner neuen Nachricht? Gerade Narzissten treiben gerne Spielchen mit dir. Sobald sie merken, dass sie zu weit gegangen sind, melden sie sich wieder, in der Hoffnung, dass du den Kontakt wieder aufnimmst.

Bei langjährigen Freundschaften kann es unter Umständen wert sein, den Kontakt wieder aufzunehmen, wenn es dem Ghoster aufrichtig leid tut bzw. wenn er einen wirklich nachvollziehbaren Grund hatte. Gesundheitliche Probleme oder andere Schicksalsschläge sind ein solcher Grund. Zu viel Stress ist es nicht.

Wenn der Grund des Ghosters wie eine Ausrede wirkt, solltest du den Kontakt nicht wieder aufnehmen. Schreib ihm nur einen Einzeiler, dass du in deiner vorherigen Nachricht alles gesagt hättest und der Kontakt für dich damit beendet sei. Er hatte seine Chance, hat sie vertan, nun ist es Zeit für einen Neuanfang. Wenn er danach nicht aufhört, dich zu kontaktieren, kannst du ihn im Extremfall auf WhatsApp und Social Media sperren.

Quellen

1. https://de.wikipedia.org/wiki/Ghosting_(Beziehung)
2. https://www.stern.de/gesundheit/von-ghosting-bis-benching--so-mies-brechen-viele-heute-den-kontakt-ab-32739962.html
3. https://chrisbloom.de/blog/ghosting/
4. https://www.infranken.de/ratgeber/familie/beziehung/ghosting-wie-gehe-ich-damit-um-art-5520221
5. Kamani, N. (2022). Date Education: Love Bombing, Tinder-Frust und Bindungsangst: Durchschaue dein Date (1. Auflage). Edition Michael Fischer / EMF Verlag. (Amazon-Link)